社交不安(対人恐怖)とパニック発作のカウンセリング

社交不安障害とパニック障害のSkypeカウンセリング

Q社交不安の自分は何におびえているの?

社交不安障害は治る病気です。

 社交不安障害の方々は

 

○どうしてこんなに怖がりなんだろう?

○なんでこんなに不安、緊張が強いんだろう?

 

と悩まれます。

 

 

こんな悩みについて改めて考えてみました

 

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社交不安の方々はもちろん様々な方がおられます。ケースバイケース。

 ただ・・・いろいろお話を聞いてみると

 

◇他人に注目される

◇他人に評価される

 


ことにひどく苦手意識を持っておられます。

 

 

言い換えると否定的に評価されることへ恐怖感があります。

これを読んでいるあなたもそうではありませんか?他人に欠点を見つける、風変わりと思われることへひどく恐れる。

 

 

◇他人に注目される

◇他人に評価される

 

 

そんなことが起きやすい場面を避けるようになります。スピーチ、プレゼン、面接など・・・。避ければその時は楽になるけど、結局この恐怖や緊張に振り回される生活が続くだけ。

 

カウンセリングではこのような苦手な場面を「避ける行動」を減らしていきます。

 

 

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