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社交不安(対人恐怖)とパニック発作のカウンセリング

社交不安障害とパニック障害のSkypeカウンセリング

一人反省会なんていらない!NO反省会!

臨床心理士の藤井です。今日はスピーチ恐怖、赤面症の方へ向けての記事。 皆さんは大勢の前での発表した後、もしかして一人反省会やってませんか? それ止めましょう。 この間、発表会が終わったあと同僚がダメ出ししてきました。発表より そのほうが嫌でし…

パニック発作対策!パニック日記をつけてみよう!

臨床心理士の藤井です。 私、頭痛もちなんです。台風が近づいたり、寝不足が続くと途端にダメ。頭がズキズキしてきます。頭痛対策に色々ありますが頭痛ダイアリーというのがあります。これ! http://www.jhsnet.org/headache%20diary.pdf 頭痛の程度とそのき…

カウンセラーが実践した! あがり症対策!!

臨床心理士の藤井です。 今日は「あがり症対策」について。社交不安症の方、必見です。社交不安症の代表的な症状にスピーチ恐怖というものがあります。いわゆる「あがり症」のこと。人前で話すのに緊張したり、言葉に詰まったり、口がもつれたり、声や体が震…

パニック発作では死にません!気分悪いけど。

臨床心理士の藤井です。 こういう質問をよく受けます。 「パニック発作がひどくなると死にますか?」 パニック発作・・・怖いですよねえ。パニック発作について話すとき、涙ぐむ方を大勢見てきました。怖いです。怖いですが・・・・

初めに。ブログ開設の御挨拶

はじめまして。カウンセラー(臨床心理士)の藤井です。私の専門は社交不安障害とパニック障害のカウンセリングです。このブログでは、これらの病気について役立つ情報をお届けしていきます。 近日中に社交不安障害とパニック障害専門のオンラインカウンセリン…