不安症(社交不安症とパニック症)のカウンセリング

社交不安症とパニック症のネットカウンセリング

パニック障害

「パニック障害になりやすい人」とは?その6つの傾向と3つの対策!

臨床心理士の藤井です。 ネットでパニック障害を調べると 「パニック障害になりやすい人」、「パニック障害になりやすい性格」などを 紹介・解説している記事が多くあります。「パニック障害になりやすい人」って そもそもどんな人なんでしょうか。「なりや…

パニック発作への対策 その場で出来る3つの対策!

臨床心理士の藤井です。 パニック障害のメインともいうべき症状。 それがパニック発作。パニック発作は場所や状況にかかわらず、 突然起こるのが特徴です。リラックスしているときや睡眠中でも起こります。 こうした突然の発作を何度も経験するうちに、発作…

パニック障害で結婚式出席を迷うあなたへ

臨床心理士の藤井です。寒い毎日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。今回は「友人や親戚の結婚式に行きたいけどパニック発作が心配で出席を悩んでいる」方に向けた記事です。 パニック発作、パニック障害がある方は友人や親戚の結婚式に行きたいけどこん…

美容院が怖くて行けないパニック障害の方にお勧めるする4つの方法

臨床心理士の藤井です。女性のパニック障害の方でよく聞く困りごとに 「美容院に行けない」っていう困りごとがあります。 パニック障害と美容院の意外な関係 ▼パニック障害の人が直面する様々な「美容院」での困り事 困りごとの内容は様々です。 ・以前、美…

パニック障害のカウンセリングとは・・・

臨床心理士の藤井でです。 今日はパニック障害のカウンセリングの話。昨日のブログの姉妹編です。 パニック障害、パニック症のカウンセリングってどうするの?よく聞かれます。

パニック発作の大きな2つの誤解!

臨床心理士の藤井です。 今日はパニック発作について。パニック発作が起きても暫くすれば次第に 元の状態に戻っていきます。安心してください。多くの場合、数分でピークに達し、30分前後でおさまっていきます。 パニック障害、パニック発作には大きな2つの…

パニック発作対策!パニック日記をつけてみよう!

臨床心理士の藤井です。 私、頭痛もちなんです。台風が近づいたり、寝不足が続くと途端にダメ。頭がズキズキしてきます。頭痛対策に色々ありますが頭痛ダイアリーというのがあります。これ! http://www.jhsnet.org/headache%20diary.pdf 頭痛の程度とそのき…

パニック発作では死にません!気分悪いけど。

臨床心理士の藤井です。 こういう質問をよく受けます。 「パニック発作がひどくなると死にますか?」 パニック発作・・・怖いですよねえ。パニック発作について話すとき、涙ぐむ方を大勢見てきました。怖いです。怖いですが・・・・