社交不安(対人恐怖)とパニック発作のカウンセリング

社交不安障害とパニック障害のSkypeカウンセリング

エクスポージャー

安室奈美恵のコンサートにパニック障害の人が行く方法

臨床心理士の藤井です。にわか安室奈美恵ファンです。 www.youtube.com スーパーモンキーズの頃からファンだったんですよね(嘘) まあ、ただのにわかファンです。本当はガールズバントのスキャンダルが好きです。 ただ、安室奈美恵の活躍時期と自分の10代、20…

不安症の人が恐怖に慣れる方法

臨床心理士の藤井です。この動画をご覧ください。 最初の5分だけで良いです。 www.youtube.com どうでしたか。怖かったですね。 この動画のおかげで私は「人形劇恐怖症」になったんです! この前は受信料は取られるし。この動画を4歳の時に通っていた保育園…

「乗り物恐怖やパニック発作で恋愛をあきらめた・・・」というパニック障害の女性が電車に乗れるようになった「愛の力」とは?

臨床心理士の藤井です。 寒い毎日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか。 この前、金沢へ行ってきました。金沢は街がとてもきれい。 www.youtube.com まず、バス停の椅子がおしゃれなんです!下の画像を見てください。 透明なガラスの中に細工がしてあ…

「美容院での会話(雑談)が苦手」な社交不安障害な人の3つの会話(雑談)対策 

臨床心理士の藤井です。 最近、悩み事があります。それは美容院に行かなくちゃいけないこと。 ずっと通っていた美容院が閉店してしまったんです。 そこで、一から美容院を探さなきゃいけないんですが・・・。 「美容院」って会話しなくちゃいけませんよね。…

「パニック障害で電車に乗れない人」は、まず「タモリ俱楽部の電車特集」で克服

臨床心理士の藤井です。 私の出身地には長い間、新幹線がありませんでした。 最近、やっと新幹線の駅が出来きたので帰省するついでに乗ってみたのですが 快適です。ただ、残念ながら・・・あまり本数は多くないです。 東京までだいたい2時間半です。 この電…

パニック発作の大きな2つの誤解!

臨床心理士の藤井です。 今日はパニック発作について。パニック発作が起きても暫くすれば次第に 元の状態に戻っていきます。安心してください。多くの場合、数分でピークに達し、30分前後でおさまっていきます。 パニック障害、パニック発作には大きな2つの…