不安症(社交不安症とパニック症)のカウンセリング

社交不安症とパニック症のネットカウンセリング

2017-01-27から1日間の記事一覧

パニック発作への対策 その場で出来る3つの対策!

臨床心理士の藤井です。 パニック障害のメインともいうべき症状。 それがパニック発作。パニック発作は場所や状況にかかわらず、 突然起こるのが特徴です。リラックスしているときや睡眠中でも起こります。 こうした突然の発作を何度も経験するうちに、発作…

あがり症で人前で緊張しちゃう方へ 緊張を減らす5つの方法

人前で話すときって緊張しますよね。私も結構苦手。面倒ですよね。嫌いですよ(笑) ちなみに社交不安障害の方でこんな場面苦手じゃないですか? ・朝礼・自己紹介・職場の会議(ミーティング)・上司に報告する こういったものは、定期的にあるものですし怠…