不安症(社交不安症とパニック症)のカウンセリング

社交不安症とパニック症のネットカウンセリング

社交不安症でお困りの方へ お勧めの本

臨床心理士の藤井です。

読書の秋、(あまりに定番な出だしですが)社交不安でお困りの方、

社交不安症についてわかりやすい本でお楽しみください。

今回は、社交不安症についてわかりやすく学べる本をご紹介。

全部1000円前後で購入できますよ!

 

 

まずはこれ。

www.wani.co.jp

 

新書です。この本の特徴は、治療法がそのまま書いてあること。

コンビニで買い物をするときにわざと間違えて買って「これキャンセルしてください」

と話す。なぜこれが社交不安の治療法なのか・・・それは読んでのお楽しみ。

 

 

bookclub.kodansha.co.jp

 

病気全般についてわかりやすく、イラスト付きで描かれています。

社交不安症の全体像を知りたいのならこちらですかね。